努力健身半天，卻沒有效果？

心肺肌力訓練課程

CARDIO & SCULPT

近年來「肌無力」的健康問題越來越被重視，人隨著年齡漸長，身體的心肺功能、肌肉量、骨質密度，生理機能會逐漸退化。

現代人生活模式的改變，生理機能退化，並不是只會發生在老年人身上，反而現今更多的年輕人，因為運動量的不足，導致肌肉量的不足，引起許多的慢性疾病，適當的運動除了可以增加心肺功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體課程中，有各式各樣的課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。